YIN & YANG

Naturens ständiga strävan efter balans mellan dessa två poler utgör det kontrahent, komplementförhållande som genererar Qi för skapandet och förstörelse i en aldrig sinande process. Enligt de kinesiska naturfilosoferna, skapade denna process de fem elementen, himlen, jorden och människan som den högsta varelse och förbindelse- länk mellan dessa två. Men det väsentliga i betraktande av yin och yang är det faktum att det aldrig är frågan om: "Antingen eller" utan om "mer eller mindre".

Ett mycket simpelt och övertygande exempel är att stå på stela ben och försöka hoppa upp. Detta är omöjligt för man måste förta sjunka nerför att ta sats. "Fånga fågeln vid stjärten", är en tillämpning av denna princip. Om fågeln sitter på ditt finger kan han inte lyfta om fingret sänks i samma grad som fågelns ben böjs för att ta sats för att lyfta. Fågelns ben förblir sträckta. Att sjunka ner eller resa sig upp är några rörelser som symboliserar Yin och Yang, där Yang är den sammandragande centripedala kraften och Yin den expanderande centrifugala kraften. I praktisk tillämpning betyder det att Yin framställer Yang och ur Yang uppstår Yin.

Yin & Yang symboliserar många olika aspekter av vårt universum och har använts av kinesiska filosofer för att förklara människors känslor, karaktär, beteende. De tillämpas för att få harmoni i vår kropp, själ och livstillvaro. När det uppstår balans mellan Yin och Yang så känner vi harmoni i kropp, själ och i vår livstillvaro. När antingen Yin eller Yang energi dominerar uppstår en obalans som medför fysisk sam själslig smärta och vi upplever motgångar i livet.

Yin och Yang är universums grundprinciper, som i oavlåtlig växling avlöser varandra. Det finns inga undertoner av gott och ont i denna uppdelning. Tvärtom, Yin och Yang är visserligen varandras motsatser, men universum är inte statiskt, det är levande i ständig rörelse, växelverkan och förvandling. Ett evigt växande och avtagande, sammandragande och utvidgande håller universum i rörelse.

Yin och Yang är en förutsättning för varandras existens och genom deras cykliska samspel skapas allt ständigt på nytt. Harmoni betraktas som det ideala, eftersträvade tillståndet och endast om krafterna befinner sig i balans fungerar universum väl. Då kan lycka, hälsa och en god samhällsordning uppnås på jorden. Universum är en väldig organism, där än den ena, än den andra delen tar ledningen för en tid, och där alla delar, stora som små spelar med, enligt sina egna förutsättningar. Allt har sin plats och sin tid i förhållande till allt annat och allt hör obevekligt samman.

Uppdelningen i yin och yang innebär inte någon värdering. Yin och yang är inte två skilda fenomen utan två aspekter av samma energi. Ljus kan inte finnas utan mörker, kyla kan inte finnas utan värme och så vidare. Yin och yang är dynamiska begrepp. De inbegriper en ständig förändring. Ingenting är evigt, yin förvandlas till yang, och yang förvandlas till yin. Yin innehåller alltid lite yang, och yang innehåller alltid lite yin.

Yin och Yang är ett ständigt samspel. De rör sig, byter plats, förvandlas till varandra, rinner runt varandra och i varandra som vattnet. Ibland blir det regelbundna mönster, ibland är det rent kaos. Det är dessa rörelser och olika, ständigt förändrade kombina- tioner av de båda som vår värld består av. Yin innehåller alltid lite av Yang och tvärtom.

Det ser man i den klassiska symbolen för yin och yang där det finns en vit prick i det svarta och en svart prick i det vita. Den symbolen började användas på 500-talet f. kr. Yin attraherar yang och yang attraherar yin som polerna på en magnet eller som attraktionen mellan man och kvinna. Yin och yang är relativa begrepp, inte absoluta. Det innebär att man bara kan jämföra dem med varandra. Ingenting kan vara enbart yang eller enbart yin. Någonting kan vara mer yin än något annat men man kan inte gradera begreppen. Extremt yin omvandlas till extremt yang, och extremt yang omvandlas till extremt yin.

Dessa två ytterligheter samspelar med varandra och det uppstår obalans om de inte får växelverka med varandra. Det är därför varje yin har lite yang i sig och tvärt om. Annars skulle aldrig växelverkan uppstå. Ibland dominerar det ena ibland det andra. Det råder harmoni om det råder balans mellan dessa två kombinationer. Tänk då en sjö är för sur, då fräter den huden på oss. Tänk sen att sjön är för basisk, då fräter den också. Den ena ytterligheten är inte bra för oss så som den andra. Men om man skulle blanda dessa två motsatser med varandra då skulle sjön vara neutraliserad, och då är sjön lagom för oss att bada i. Det är det som yin och yang handlar om, det är då man säger att yin och yang står i harmoni med varandra. Människan mår som bäst när balansen mellan yin och yang är i harmoni.

Symbolen

Den mörka delen som har mer månsken kallas Yin. Den ljusa delen som har mer solljus kallas Yang. Yin föddes på sommaren, och Yang föddes på vintern. Därför finns det en liten cirkel Yang i Yin, och en liten cirkel Yin i Yang. Allt innehåller sin motsats. Yin- och Yangsymbolen kan aldrig tömmas, eftersom den innehåller alla möjligheter.

Yang

Ljus

Fast

Man

Aktiv

Jorden

Obruten

Höger sida

Nedåt

Söder

Yin

Mörker

Ger efter

Kvinna

Passiv

Himlen

Bruten

Vänster sida

Uppåt

Norr

Sol och skugga

Det första fröet till modellen 'yin och yang' var en kulle där den ena sidan var belyst av solen och den andra sidan låg i skugga. Ordet 'Yang' betyder ungefär den soliga sidan och 'Yin' betyder den skuggiga sidan. Med hjälp av paret sol/skugga hittade man sedan fler liknande komplementära motsatser: värme/kyla, man/kvinna, upp/ner, och så vidare. Alla dessa exempel har det gemensamt att de är varandras förutsättningar.

Yin och yang är grundläggande begrepp i bland annat östasiatisk filosofi, medicin och matlagning. Man kan praktiskt tillämpa yin och yang för att få en tydligare bild av sig själv, man kan förstå sjukdomar och man kan laga mat som är mer tillfredsställande.

Hur yin och yang verkar

Uppdelningen i yin och yang innebär inte någon värdering. Yin och yang är inte två skilda fenomen utan två aspekter av samma energi. Ljus kan inte finnas utan mörker, kyla kan inte finnas utan värme och så vidare. Yin och yang är dynamiska begrepp. De inbegriper en ständig förändring. Ingenting är evigt, yin förvandlas till yang, och yang förvandlas till yin. Yin innehåller alltid lite yang, och yang innehåller alltid lite yin.

Det ser man i den klassiska symbolen för yin och yang där det finns en vit prick i det svarta och en svart prick i det vita. Den symbolen började användas på 500-talet f. kr. Yin attraherar yang och yang attraherar yin som polerna på en magnet eller som attraktionen mellan man och kvinna. Yin och yang är relativa begrepp, inte absoluta. Det innebär att man bara kan jämföra dem med varandra. Ingenting kan vara enbart yang eller enbart yin. Någonting kan vara mer yin än något annat men man kan inte gradera begreppen. Extremt yin omvandlas till extremt yang, och extremt yang omvandlas till extremt yin. Fu Xi utvecklade även ett mer komplext system som bygger på yin och yang och där han delar in tillvaron först i 8 delar och sedan i 64 delar.

Den första indelningen består av 8 så kallade trigram. De obrutna linjerna står för yang och de brutna för yin. Varje trigram symboliseras av en familjemedlem. Som du kan se står de manliga familjemedlemmarna (yang) under och till höger medan de kvinnliga (yin) står överst och till vänster. Han fortsatte med att kombinera trigrammen två och två till hexagram. Varje hexagram står för någon aspekt av mänskligt liv.

Överst är mest yin, himlen, det som ger vika, sedan blir det en gradvis förändring mot yang. I den motsatta positionen mot yin är det hexagrammet som står för mest yang, jorden, det som är fast. Därefter går det gradvis tillbaka till yin igen.

Senare var det en härskare vid namn Wen (1 231 f kr - 1 135 e kr) som omtolkade begreppen och gjorde den mer metafysiska. Wens tolkning skiljer sig främst genom att man anser att yin är sammandragande och står för jorden medan yang är utvidgande och står för himlen. Han ändrade också ordningen på de åtta trigrammen på följande sätt:

De 64 trigrammen fick också en helt annan ordningsföljd, Wen satte istället yang i toppen, strax följt av yin, sedan fortsätter det med att varje hexagram står bredvid sin motsats. Wens tolkning likställer mannen med himlen och härskaren. Fu Xis tolkning är könsneutral medan Wens tolkning är patriarkalisk. Wens tolkning är också ett stöd för idén om att härskaren har sitt mandat från himlen eller den högste guden.

Båda tolkningarna av yin och yang har använts genom historien. Idag är Wens tolkning av yin och yang den som är vanligast och används av till exempel akupunktörer när de diagnostiserar och behandlar sina klienter.

Den fysiska tolkningen av yin och yang har använts av en del filosofer genom historien, till exempel Lao Tsu som skrev Tao te ching. Idag används den fysiska tolkningen främst inom makrobiotiken. Japanen George Ohsawa (1893 - 1966), som tog makrobiotiken till västerlandet, hade inspirerats bland annat av den kinesiske filosofen Wang Ch'ung som också använde den fysiska tolkningen av yin och yang. I boken Lun Heng, som Ch'ung skrev år 27 f kr, talar han om hur man sk leva för att få ett långt liv.

Ohsawas klassificering

George Ohsawa utgick från den klassificering som gjordes av Fu Xi och som användes av bland andra Wang Ch'ung. Ohsawa kompletterade den så att det blev ett fullständigt system. I den tabellen kan du se några exempel på den klassificeringen.

YIN YANG

Riktning Utåt inåt

Mot periferin mot centrum

Vertikalt horisontellt

Rörelse långsam snabb

Passiv aktiv

Vibration korta vågor långa vågor

Hög frekvens låg frekvens

Densitet låg hög

Form expanderad sammandragen

Skör solid

Temperatur kall varm

Ljus mörker ljus

Storlek stor liten

Fuktighet våt torr

Dimension rum tid

Läge vertikal horisontell

Grundämne kväve, syre väte, kol

Kalium, fosfor natrium, magnesium

Biologisk vegetabilisk animalisk

Tillämpningar av det fysiska yin och yang

Det går att använda yin och yang i alla möjliga sammanhang. Här nedan kommer några exempel.

• Man kan klassificera olika träslag. Ett tungt, kompakt och hårt träslag är mer yang än ett som är lätt och poröst. Ädelträ är mer yang än övriga träslag. Björk är mer yang än furu, ek är mer yang än björk.

• Metaller: Järn är mer yang (tyngre, kompaktare) än aluminium och guld är mer yang än järn.

• Om man jämför metall med trä finner man att metaller generellt sett är tyngre och kompaktare än trä. Alltså är de mer yang.

• Det är intressant att klassificera konst. Naturalistisk konst är mer yang än surrealistisk konst och surrealistisk konst är mer yang än nonfigurativ konst.

• På en växt så är roten mer yang än det som växer ovan marken eftersom roten växer mot jordens mitt, den är alltså mer dominerad av himlens kraft (yang), och är mer kompakt. Nedre delen av roten är mer yang än den övre delen.

• Närmare mitten är det mer yang än närmare utsidan. Äpplets kärnhus är mer yang än fruktköttet.

• Ljus med längre våglängd (röda färger) är mer yang än ljus med kortare våglängd (blåa färger). Yang färger upplevs som varma, yin färger som kalla.

• Om vi tittar lite närmare på atomens innersta struktur finner vi att elektronen är mer yin och snurrar i en bana kring den mer yang protonen.

• Anfall är mer yang än försvar; en attackerande människa är mer yang än en som försvarar sig.

• En person som betonar tillvarons andliga sidor är mer yin än en person som betonar de mer materiella sidorna.

• Män är mer yang, det vill säga starkare, snabbare, aggressivare, än kvinnor. Männens könsorgan är också mer dominerade av den nedåtgående kraften (yang) medan kvinnornas könsorgan domineras av den uppåtgående kraften (yin).

• En person som är kort, kraftig och har ett fyrkantigt ansikte är mer yang än en som är lång, smal och har ett avlångt ansikte.

• Hjärtat och lungorna rör sig i en yin/yang cykel med utvidgning och sammandragning.

• Den högra hjärnhalvans funktioner är mer yin, den är mer konstnärlig och bättre på helheter, än den vänstra hjärnhalvan. Den vänstra är mer yang, bättre på logik och detaljer.

• Nervsystemet är mer yang, snabbare, mer aktivt, än matsmältningssystemet. Men matsmältningssystemet är mer yang än cirkulationssystemet som är utvidgat, perifert.

• När det gäller maten så är animalisk mat mer yang än vegetabilisk. Frukt och alkohol är mer yin än grönsaker. Salt är mer yang än kött. Du kan läsa mer om matens yin och yang på sidan 25.

• Klimatet i Sverige är mer yin (kallt) än klimatet i Italien. Det gör att växtligheten i Sverige blir mer yang (kort, mindre blad, mer under marken) än i Italien.

Olika kroppsbehandlingar påverkar mer på den metafysiska nivån medan andra påverkar mer på den fysiska nivån. Akupunktur och akupressur är mer metafysiska behandlingsformer än massage och kiropraktik, däremellan ligger exempelvis zonterapi.

Gränsen mellan vad som är fysiskt och vad som är metafysiskt är inte absolut. Exempelvis har en akupunkturnål även en viss fysisk påverkan, något som kan användas för exempelvis smärtlindring. När man arbetar med shiatsu (japansk akupressur) arbetar man medvetet både på den fysiska och den metafysiska nivån. Det gör man genom att kombinera exempelvis sträckningar och vridningar (fysiskt) med tryck på akupunkturpunkter (metafysiskt). Tack vare det ger shiatsu bättre behandlingsresultat än många andra metoder.

När man ger en kroppsbehandling som är metafysisk behöver den i regel upprepas tätt för att det ska bli ett permanent, mer fysiskt, resultat. Man kanske ger en behandling var eller varannan dag. Behandlingsstrategin kan också behöva ändras oftare. När man ger en fysisk behandling är det däremot är det oftast bättre att inte upprepa behandlingarna tätare än varje vecka och det går för det mesta bra att köra samma behandling hela tiden.

Yin och yang jorden runt

Tankegångar som påminner om yin och yang uppträder hos flera filosofer i olika traditioner och kulturer, till exempel hos de gamla grekerna. Man kan bland annat hitta det hos Herakleitos (540 - 480 före vår tideräkning) och i den persiska zarathustrareligionen. I Indien har man orden 'Tamasic' och 'Rajasic' som står för samma sak. Att liknande idéer har uppstått på olika håll kan bero på dess enkla logik. En annan faktor är att det har förekommit handel och utbyten mellan folken. De stora civilisationerna i Egypten, Persien, Indien och Kina bedrev handel längs sidenvägen, redan under den tid då Fu Xi levde. Med handeln följde utbyte av tankar och filosofier så ibland kan det vara svårt att säga var en tanke ursprungligen uppstod. Magiker från Persien anlitades av de styrande i Kina för att spå och i Persien fanns zoroastrismen med tankar som liknar yin och yang. Även så långt norrut som i den samiska religionen finns det tankegångar som liknar yin och yang. Yin och yang har också inspirerat modernare europeiska filosofer. När Hegel skapade tanken om tes och antites var han inspirerad av jesuiter som under missionsresor i Kina skrev hem och berättade om yin och yang. Hegel i sin tur inspirerade ett flertal tänkare, däribland Karl Marx. Kineserna har alltså fått tillbaka sin teori, förvanskad till kommunism.

Varför yin och yang?

En intressant fråga är varför vi ska använda orden yin och yang och inte några svenska begrepp med samma innebörd. Fördelen med yin och yang är att det är väl inarbetade begrepp och som används med liknande uttal i ett stort antal länder. Det finns försök att använda västerländska begrepp för liknande teoribyggande, det främsta arbetet gjordes av Rudolf Steiner när han skapade antroposofin. Den filosofin är i många stycken lika väl utvecklad som den östasiatiska.

En fördel med teorin om yin och yang är att den är så starkt kopplad till läkekonsten och därmed till kroppen. Det gör att det är lätt att relatera fenomen i omgivningen till sin egen kropp och till sitt beteende. Dessutom fungerar den som ett sammanlänkande kitt mellan de andra teorierna i den österländska filosofin, till exempel de fem förvandlingarna eller elementen En annan fördel med begreppen yin och yang är att de är i sig värdeneutrala, vilket gör att det inte blir så svåra tolkningstvister

Yin, yang och andra begrepp

Harmoni och balans är viktigt. Och det är här yin och yang kommer in. De är två motsatta krafter som lever i harmoni med varandra. Tao är vad som enar de båda krafterna och får hela universum att fungera.

Yang är den positiva och aktiva kraften. Den symboliserar det manliga och finns i det som är ljust, torrt och varmt. Yin är i stället den negativa och passiva sidan som symboliserar det kvinnliga. Den ingår i allt mörkt, kallt, hemlighetsfullt och dunkelt.

Ingenting är antingen det ena eller det andra, utan allting har lite av både yin och yang. Skulle det ena överväga uppstår det genast spänningar. Det eftersträvansvärda är att uppnå en jämvikt emellan dem. Symbolen för yin och yang, cirkeln med en ljus och en mörk halva som skiljs åt av en vågformad linje, visar detta tydligt genom att de båda sidorna har en liten fläck av den andra i sig.

Ett annat centralt begrepp inom taoismen är wu-wei. Här handlar det om att nå ett högre medvetande genom att verka mentalt i stället för fysiskt. Exempelvis kan meditation vara ett sätt att praktisera detta. Det ideala i taoismen är att leva i stillhet, tystnad, mjukhet, enkelhet och i gemenskap med naturen samt att försöka uppnå just wu-wei.