BOTA DIN SJÄLSLIGA ANOREXI

GENOM ATT VARA EN SJÄLENS KRIGARE

FÖR ATT FRIGÖRA DIG FRÅN DINA
LIVSLÖGNER & ANPASSNINGSFÖRMÅGA
SAMT EGNA & OMVÄRLDENS
KRAV & FÖRVÄNTNINGAR
ALLA MÅSTEN, BÖR, SKA

Shamaner anser att alla vi anpassade människor är sjuka genom att vi har en parasit som har kontroll över sinnet och hjärnan, vill vi vara fria som ett litet barn, måste vi förklara krig mot parasiten och bli en själens krigare som gör uppror och kräver självständighet med rätten att använda vårt eget sinne och hjärna. Att vara en själens krigare ger oss en möjlighet att kämpa för att leva vår egen livssanning och att vara den jag vill vara, att leva det liv jag vill leva

För att kunna förändra din livssituation måste du komma till en insikt om vem du är. Du måste komma till en insikt att du är en produkt och ett koncept inte skapad av dig själv dina värden, tankar och känslor utan av andra såsom familjen, vänner, skola, miljö, TV, reklam, tidningar, kulturen du lever i, alla måsten, bör, ska samt krav, förväntningar, trosuppfattningar, anpassningsförmåga.

Vi måste börja reflektera och komma till en insikt om hur vi kan återta kontrollen över våra liv och kliva ur centrifugen så att vi kan bromsa i tid och inte bara låta våra liv rinna ut i sanden, annars kommer du vid ett senare tillfälle i livet, ångra varför du inte stannade upp någon gång i ditt liv, för att känna efter om det verkligen är det här som är livet, där allt snurrar på utan att DU tänker på hur du verkligen vill leva ditt liv. För att uppnå detta måste du komma till insikt över dina själsliga, mentala och andliga förmågor. För att finna svaret måste vi söka inom oss. Vi kan aldrig tillfredställa en inre längtan med yttre medel. Vi måste uppfylla denna längtan inom oss..

Detta genom att komma till en insikt om vem du egentligen är och vad du verkligen vill göra med ditt liv, ingen annan människa kan säga "så här är du" Då du försöker att hela tiden anpassa dig till den bild andra har av dig, men när allt har skalats bort, vem är du då ? Det är viktigt att vi först identifierar oss själva, inte i förhållande till vår sociala omgivning utan i förhållande till oss själva, Det är viktigt att veta vem vi är. Du kanske tror att du vet vem du är, därför att människor har en tendens att identifiera dig med dina roller och vilka saker som du omger dig med

Människan har ett grundläggande behov av att nå den grad av självkännedom där man säkert vet vad det är som driver oss, var vi kommer ifrån, vad man skulle vara beredd att dö för. Det gäller att komma till en insikt, Vad det innebär att leva för mig, Vem man vill vara och Vad man verkligen vill göra och uppnå i sitt liv och sträva mot det.

När vi kommit till en medvetenhet om vem jag är samt vet vart vi är på väg, då har vi kontakt med våra naturliga "jag" och vi vet vad vi vill och inte vill, detta innebär också att jag vågar följa min egen linje och vågar visa den jag verkligen är. Det finns många svårigheter då det gäller att komma underfund med vem man är och att våga visa det, vilket gör att vi ofta smiter ifrån det.

Vet du vilken du är ? Vi måste börja att reflektera över vem vi egentligen är. Ingen annan människa kan säga: "Så här är du". Då du hela livet försöker att anpassa dig till den bild andra har av dig men när allt har skalats bort, vem är du då i själva verket ?

Sökandet efter självkännedom lär oss hur vi ska leva, vara och agera innan vi lägger alltför mycket tid på att lära oss hur vi ska försörja oss och kliva in i centrifugen. Om vi utelämnar det där med "hur vi vill leva", kanske vi kan konsumera oss till ett liv, men vad händer om botten går ur aktiemarknaden eller att helt plötsligt försvinner vår inkomstkälla ? Om vi inte vet hur vi ska leva kanske vi kollapsar när dessa yttre ting som vi förlitar oss på har försvunnit. Men om vi kan lära oss hur vill leva, trots bakslag, kommer vi att gå vidare, vi kan hitta nya vägar att försörja oss på och livet blir meningsfullt för oss.

Om jag känner att jag inte är någon genom att andra människor tycker och tänker åt mig, då måste vi börja känna efter, vad jag verkligen vill göra, känna, och våga uttrycka vem jag är, utan att vara rädd för att andra ska ogilla mig. Börja med att träna upp dig i att stanna upp och tänka efter om det är dina åsikter eller andras som du rapar upp för att behaga. Det är viktigt att vi först identifierar oss själva, inte i förhållande till vår omgivning utan i förhållande till oss själva. Det är mycket viktigt att veta vem man är. Du kanske tror att du vet det, därför att människor har en tendens att identifiera dig med dina roller och vilka saker som du omger dig med. För att bli hela och levande människor måste vi komma till insikt och lära känna oss själva.

Det ger förmåga och skicklighet i att ta ledningen över sitt liv och förverkliga det du strävar efter i stort som smått. Varje människa har enorma möjligheter inom sig. Att kunna ta tillvara dem har sitt pris. Men det är billigt det kostar inte mycket. Det som krävs är medvetenhet om vilka möjligheter som finns och det krävs insikt i att det är jag själv som avgör. Att inte vara medveten och låta andra människor styra över sig det kostar mer

Jag vill att du tar dig en ordentlig tankeställare. Fundera ut hur du önskar att du var. Ditt högsta mål, ta bort alla hinder om vad som är möjligt och inte. (Allt är möjligt!). Jag har funnit att de flesta aldrig ens funderat på vilka de skulle vilja vara, de bara klagar över vilka de är. Så är det med allt här i världen. Så jag vill att du tänker efter hur du vill vara.

Hur blir du då din dröm? Sätt dig in i rollen som din drömvarelse. Lek att du är din dröm i olika situationer. Så fort du stöter på något du inte vill ha, tänk då; Hur hade jag gjort om jag hade varit som jag helst av allt skulle vilja vara?, gör sedan precis så. Du kommer att finna att du smälter in i rollen som din drömfigur. Du kommer automatiskt bli den du vill vara. Många tycker att det bär emot att lura sig själv. Du lurar dock dig själv hela tiden, fast på ett mer omedvetet plan. Du lurar dig att vara någon du inte vill vara.

En annan sak som leder till lycka är att se bortom fasaden. Både din egen och andras. Desto djupare du tittar, ju vackrare blir det. Ser du att någonting är fult så ser du inte tillräckligt djupt. Jag vet att den fulaste stubbe kan bli det vackraste på jorden om man sätter den sidan till. Du är en underbar varelse,
det är vi allihop

Du vet när världen är grå och tråkig? Hur känner du dig just då? Troligen deppig, stressad, förtvivlad etc. Du är inte deppig för att världen är grå, du ser världen i grått därför att du är deppig. Jag har sett den gråaste dag vara vackrare än alla somrar tillsammans. Försök se den inre skönheten i allting. Den kommer att uppfylla dig med lycka och kärlek. Annars ser du den automatiskt när du redan har lycka och kärlek. För att få kärlek behöver du bara ge kärlek. Ge så mycket du bara kan, och du kommer att bli den rikaste människan på jorden

Nästa steg är att se på andra på det här viset. Oftast går man omkring i folkmassor och ser människor som kringvandrande robotar. Vissa likheter finns, det kan jag medge, men det är det vi skall ändra på. Har du någon gång sett en människa som skiljer sig från alla andra? En människa som ler och ser dig i ögonen? En sådan människa kan förgylla hela ens dag. Du kanske tänker; Åh, vilken härlig människa. Att du själv kan göra det samma faller dig inte in. Det är synd. Världen behöver inte se ut som den gör, ett simpelt leende kan förändra mångas dagar till det bättre Om du inte vill anstränga dig för att göra det här så kan du som vanligt gå andra vägen. Försök se djupet hos människorna, bakom den gråa fasaden finns gudalika varelser. När du väl lärt dig se det här kommer hela din värld förvandlas till ett paradis. Du kommer att se på människor med kärlek och glädje. När du gör det kommer du få alla möjliga reaktioner.

Många möter dina blickar med liknande, de flesta är dock så skadade av samhället att de vänder bort blicken och låtsas som inget. Hur de än reagerar skall du veta att de tänker på dig en bra stund efteråt Men enbart band av kärlek kan förblinda oss för vad som är rätt. Därför behövs motvikter som hat, och misstro. Lycka är meningen med livet för mig.

Givetvis är det så, att alla är lika mycket värda, och att ingen är sämre än någon annan. Ändå går så många människor och tycker illa om sig själva. Vissa rentav hatar sig själva. Jag tvivlade på om jag verkligen skulle skriva den här texten då jag inte riktigt kan känna hur det känns att inte älska sig själv. För mig har det alltid varit naturligt. Kanske gör det mig ännu mer lämplig att skriva det här, jag vet inte riktigt Som jag sagt många gånger tidigare så är det rädslan som förstör för människan. Rädslan är roten till allt negativt. Det finns dock ett sätt att ta upp kampen mot rädslorna från en annan vinkel än att ta dem en efter en. Jag tänkte försöka berätta om hur du blir den du vill Du måste älska dig själv för att kunna älska andra brukar man säga. Det ligger säkerligen en sanning i de orden. Frågan är dock om du verkligen kan älska dig själv om du aldrig älskar någon annan.

Människor söker hela sina liv efter vilka de egentligen är. Jag har kommit fram till att det är rätt fånigt. Du är precis den du är. Blir du något annorlunda så är du fortfarande du, bara annorlunda än tidigare. Du kan aldrig någonsin vara någon annan än den du är. (förutsatt att du är ditt nuvarande medvetande). Det du kan göra är att bli annorlunda om du inte är nöjd med dig själv idag.

Det gäller även att hitta tillbaks till de förmågor som vi hade som barn fram till att vi var tre år, då var vi fria att säga, tänka, känna, tycka, göra utrycka allt vad vi ville, vi var helt vilda som ett djur eller en blomma, med ett stort leende, vi vågade utforska världen vi vågade göra misstag och misslyckas för att lyckas.

Vi brydde oss inte om det förflutna eller oroade oss för framtiden, vi levde enbart i nuet, vi njöt av livet det var härligt att leva. Vad har hänt med oss nu, vi har fått våra trosuppfattningar och anpassningsförmåga som styr våra liv, vi är inte längre fria, då våra sinnen har blivit programmerade av vår sociala omgivning.

Ingen äger någon annan, varken barn eller vuxen. Vi är alla präglade i olika former, och vem har rätt att säga att: "Jag har rätt och du har fel"? Endast den som har lyft ur sig andras åsikter och känner sin egen vilja kan uttala sig om vad denne upplever som sant. Men denne förstår också hur fel det är att förneka någon annan sin åsikt och värdering. Storhet är att uttrycka sig om sina behov och tillåta andra att uttrycka sina åsikter med respekt. Det finns inget krav i detta att följa varandras vägar, utan detta sker när båda vill. Kärlek är inget man ger och tar. Kärlek är något man delar med varandra.

Spegla dig i andra och fundera på hur du vill att andra ska spegla sig i dig. Ska andra se något som är ljust, ärligt, tillåtande och öppet? Lita på att i det, så kan andra se samma kvaliteter i sig själva. Lever du i en dålig relation, så är det inte den andres fel, utan du har den fria viljan att säga "Nej, jag vill inte" och gå när du vill. Du kan inte ändra på någon annan, utan endast på dig själv. I dina relationer behandlar andra dig som du behandlar dig själv.

Du kan stånga dig blodig på att försöka ändra andra men ju mer du försöker, desto mindre förändras de. Enda sättet är att jobba med dina egna värderingar, känslor och vilka regler du vill ha i ditt liv. Genom att du står för ditt, lär du andra att stå för sitt.

Om du tror att andra kan ge dig det du saknar känslomässigt, så är det som att gå över ån efter vatten. För att kunna vara älskade, måste vi grundlägga känslan i oss själva. Om du ser ner på dig själv, så kommer andra att göra detsamma, då det är vad andra ser att du tillåter. När du står upp för dig själv, så vinner du respekt.

Allt i ditt liv utgår från dig - se till att det är något bra!

Se dig själv som en unik individ och ha dina gränser och livssanningar klara inom dig. Uttryck dem tillsammans med dina behov och ge andra samma rätt. I en Sann relation sker en kommunikation där båda lyssnar, ger utrymme och respekterar varandras rättigheter. Tillit är grundstenen för om du litar på dig själv, litar du på andra. Tvivel föder kontroll tillit föder frihet.

Det viktigaste i livet är att sträva efter livsglädje, skapa framtidstro och tro på sig själv som människa. Att bli klar över mina inre livssanningar, skaffa mig en överblick över tillvaron, se sammanhangen och förstå meningen med livet. Att skapa tillit till mitt sanna jag.

Genom tillit till ditt inre kommer du alltid att ha det du behöver idag och i all framtid.. Alla gamla trosuppfattningar och anpassningsbenägenhet har vibrationer från en svunnen tid. Vi går från "bra" eller "dåligt" till "bättre", och därmed kan vi släppa all rädsla, och börja leva i nuet. De gamla tingen som inte längre används har vibrationer från det förflutna. Det förflutna är över nu. Det är nuet som räknas.

Vår färd genom livet bör ske med öppna sinnen, genom att vi älskar livet och allt vad det har att erbjuda, där varje dag är en njutning, där vi lär av både misslyckanden och framgångar, då dessa gör att vi växer som människa, vi måste tänka på att inte ta livet för allvarligt för vi kommer ändå inte levande ur det och göra det vi tycker är roligt och meningsfullt varje dag och hela tiden arbeta för att ha det så, och inte resignera för vad vår omvärld tycker och tänker.

Att möta livet levande och inte enbart existerande är en utmaning! En utmaning att våga bryta mönster. Våga uppleva med alla sinnen, känslor och förmågor. Våga växa som vuxen. Våga vara den du verkligen är, inte bara ett ihåligt skal. Utan levande inifrån och ut, med en insikt om att det är härligt att leva, med allt vad det innebär .Liv är rörelse. Liv är framåtskridande och utveckling.

Liv är glädje, lycka, harmoni, frid och trygghet inifrån. Liv är att ta ett 100 % ansvar för sin livsupplevelse och aktivt deltaga i och styra den upptäcktsresa som livet faktiskt kan vara.

Det gäller att hitta livsglädjen, att upptäcka det positiva i tillvaron. En sak kan vi säkert slå fast. Livsglädje är ej kopplat till materiell välfärd ! Istället är det kanske de många små och ofta förbisedda dagliga stunderna, ibland banala och förutsägbara som bygger upp lyckan och glädjen i det långa loppet.

Att känna livsglädje är att känna engagemang och lust att leva. Livsglädje och lycka är ett inre tillstånd. När vi är glada, upprymda och lyckliga är vi mer öppna för livet, med större förmåga att se klart på situationen och bättre rustade att klara av de dagliga påfrestningarna. Lite tillspetsat skulle jag vilja påstå att vi under vår livsresa lär oss allting utom det som är väsentligt, nämligen hur man lever i glädje, lycka, frid och harmoni och hur man får en känsla av personligt värde och personligt värdighet.

Om känslor.

När vi växer upp fylls vi av andras livslögner, oro och påståenden. Vad vi själva känner får ofta inte plats. När vi sedan ska gå vidare i livet är vi förvirrade, då vi ofta känner en sak och tänker något annat. I hjärnan samlas all information vi fått från andra i känslan sitter våra egna inre sanningar. För att förstå oss själva måste vi förstå och respektera vad vi känner inifrån från vårt sanna jag. Känslan är själens språkrör!

Känslan är summan av alla våra årgångar från oss själva som barn till oss själva som vuxna. Om andra satt munkavle på dem så får vi inte göra detsamma. Du är den enda vuxna som vet hur ditt inre barn känner sig. Vad vill du ge dig själv för inre sanningar r? För att bli fri måste du:

- Ta plats och vara öppen i dina känslor.
- Lyssna på dem.
- Uttrycka dem.

Alla känslor är lika värda, men vi lär oss att t ex glädje är bra, medan ilska inte är OK. Detta baseras enbart på att andra inte vågat ta tag i sina känslor, och för att inte de ska väckas stoppar de andras tillåtelse till känslor. Den som är konflikträdd är endast rädd för sin egen ilska. Bli vän med dina känslor - träna dig på att uttrycka dem, så blir du trygg i dina känslor och friare i dig själv. Det går åt mycket mer energi till att hålla känslorna i schack än till att uttrycka dem.

Att tänka känslor går inte de ska uttryckas.

Övning 1:

Sätt dig framför en spegel. Möt din egen blick och andas djupt ett tag, in genom näsan och ut genom munnen. Håll ihop dina händer framför bröstkorgen. För varje djupt andetag för du isär händerna utåt lite i taget. Bestäm dig i andningen för att "Jag har rätt att ta plats". Efter ca 10 andetag håller du armarna rakt ut åt sidan och bara tillåter dig att ha ett stort utrymme. Känn att du har rätt att ta plats och förstå att den du möter nu är den människa du måste lita mest på, ge mest tid och utrymme. Lägg nu bara ner händerna i knät och lyssna till vad du känner. Berätta om dessa känslor för honom/henne i spegeln. Det kan vara hemligheter, löften eller saker i livet. Det viktiga är att du börjar bygga upp ett förtroende för dig själv! Gör detta ca 5-10 minuter per dag, och du kommer att lära känna dig själv på nytt, mer och mer för varje dag!

Dina rättigheter

- Du har rätt att finnas till och vara älskad.
- Du har rätt att ta emot utan skuld.
- Du har rätt att uttrycka dina känslor och behov.
- Du har rätt att inte påta dig ansvaret för andras känslor.
- Du har rätt att säga Ja och Nej, utifrån vad du vill.
- Du har rätt att umgås med vem du vill.
- Du har rätt att går vart du vill.
- Du har rätt att vara fri i alla delar av dig.
- Du har rätt att göra misstag.
- Du har rätt till dina tankar, känslor och värderingar.
- Du har rätt att ägna den tid du behöver åt dig själv.

Övning 2, balansering:

Stå upp och skaka loss kroppen i några djupa andetag. Befria dig från spänningar och stress. Sätt dig ner bekvämt och koppla ihop fingertopparna på höger och vänster hand med varandra framför bröstkorgen. Sätt tummarna mot centrum av bröstkorgen och vila med blicken rakt fram. Andas nu mjukt ut och in genom näsan ända ner till magen. Känn att du är i kontakt med hela kroppen. Ta ett par andetag ner i fötterna för att landa helt. Tänk dig att du viker ut kroppshalvorna åt sidan, så att du håller en V-form av öppenhet hela vägen ner. Andas nu mjukt och låt kroppen balanseras automatiskt. Vila så i ca 5 minuter. Avsluta med att sträcka ut armar och ben i ett djupt andetag.

Att ge dig tid är inte egoism, det är ett sätt att visa dig själv att du är navet i ditt liv. I denna trygghet behöver du inte strida med dig själv, du kan vara i dig själv utan konflikt. I detta blir du en lärare för andra, där de kan spegla sig i dina rättigheter och därmed hitta sina egna. Ingen kan äga dig, ingen kan fylla dig, du kan endast ge dig själv det du vill ha och dela det med andra. För att kunna älska, måste du först veta vad kärlek är. Detta lär du dig genom att lära dig Självkärlek. För du kan inte ge något till någon annan om du inte själv bär på det. Allt du vill ha måste du först visa att du kan ge och givandet måste ske ärligt. Ärligt är det först när du erfar det, inte bara när du har en vag idé om hur det är. Att följa andras värderingar gör dig bara vilsen - för du är inte dem, och de är inte du.

HEM